Do życia pełną piersią i radowania się każdym dniem niezbędne jest dobre zdrowie i kondycja fizyczna. Każdy chciałby cieszyć się życiem jak najdłużej. By zachować witalność przez jak najdłuższe lata i na upragnionej emeryturze celebrować czas wolny i pozwolić sobie na aktywny odpoczynek, a nie stanie w kolejkach do lekarzy już dziś można zrobić wiele w tym kierunku. Specjaliści z całego świata zgadzają się ze sobą w kwestii, że długoletnie zdrowe funkcjonowanie organizmu opiera się na trzech podstawowych filarach: aktywności fizycznej, zdrowej diecie i sprawności umysłu.
Badaj się regularnie.
Niezwykle istotna jest też diagnostyka organizmu. Znane porzekadło mówi, że lepiej zapobiegać niż leczyć, co tylko potwierdza powyższe. Diagnostyka organizmu, czyli bieżąca kontrola zdrowia, pozwala na zaoszczędzenie cennego czasu, pieniędzy i nerwów. Warto więc regularnie badać się i korzystać z zestawu profilaktycznych badań. Dodatkowo należy pamiętać o zracjonalizowaniu diety i ćwiczeniach, nie tylko fizycznych, ale i umysłowych.
